ITV Corporal

Hay personas que le prestan más atención y cuidados a su coche o a su mascota que a su propio cuerpo.

Los coches tienen que pasar una revisión periódica y deben tener su certificado actualizado para garantizar la seguridad del conductor y de los demás coches en la carretera.  

También llevamos a nuestra mascota a una revisión veterinaria para asegurarnos de que su salud es buena.

Sin embargo, no hay un programa ‘oficial’ de revisión y mantenimiento de nuestro cuerpo. 

Solemos prestarle poca atención a nuestro cuerpo, ignorándolo mientras no se queja. Y solo lo atendemos cuando nos duele algo, que en muchos casos podría haberse evitado con un mejor mantenimiento.

Por eso aquí también podemos practicar el “Arte de Escuchar(NOS)”. 

Creando algún tipo de rutina/ritual de chequeo corporal períodico, comprueba cómo está cada parte y el estado general de tu cuerpo. 

Presta atención también a tu estado emocional…y recuerda ‘vaciar el vaso’ si está muy lleno.

BONUS

– Puedes crearte tu propio ‘certificado de circulación’ con el que saber que estás en buenas condiciones. 

– Enfócate en la “pre-habilitación”: programa sesiones con profesionales de la salud para hacer chequeos periódicos como si de una ITV corporal se tratase.

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