¡Recárgate!

La clave para gestionar tu energía es hacer aquello que te hace sentir bien y te llena de alegría, dicha y felicidad. 

Cuanto más alineados estás con eso, más simple y fácil es todo lo demás porque tu fisiología fluye con naturalidad y actúas sin estrés.

Sacas el mayor beneficio cuando practicas estas conexiones cada día; estando envuelto diariamente con las cosas y las personas que te proporcionan esas sensaciones positivas. 

Además conectar con tu esencia, con lo que te hace sentir vivo y te permite ser realmente tú mismo, es lo que le da verdadero sentido a la vida.

Los puertos de recarga conexión son únicos para cada persona por eso debes encontrar lo que funciona para ti. 

Puede ser hacer rutas por la montaña, la playa, hacer deporte o crucigramas. 

Pasear al perro, jugar una partida de dominó o de cartas con los amigos de toda la vida. 

Leer un libro o ir al cine.

Una vez sabes qué actividades te recargan la otra clave es encontrar el momento del día adecuado para hacerlo. 

Algo que también es muy personal, ya que la misma actividad puede tener efectos muy diferentes en función del momento en que la realicemos. 

Así, para algunas personas el momento ideal para hacer ejercicio o leer es recién levantadas, mientras que para otras eso les dejaría agotados para el resto del día y prefieren hacerlo al mediodía o por la tarde. 

Esta es la manera óptima de vivir el día a día, para luego servir al mundo con tus talentos y habilidades llenos de vitalidad y energía.

RINCÓN DEL COACH

– Una última recomendación es que escojas pocas actividades y te centres en profundizar la conexión que te proporciona, más que en la cantidad de actividades a realizar.

* Imagen Tom

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