Economía Corporal
Todos tenemos claras las reglas básicas de la economía monetaria personal. Sabemos que si vamos a la tienda a comprar una botella de agua que vale 1€, le damos 10€ y les decimos que se queden con el cambio, y …
Cuerpo & Mente
Más Vida
En triatlón la prueba más dura es el Ironman. Como su nombre indica es un reto de fortaleza y resistencia porque hay que cubrir 3.8 km nadando, 180 km en bici, para terminar corriendo una maratón de 42,2 km. Después …
Nudos
Los seres humanos tenemos una peculiar habilidad para complicarnos la vida, sobre todo cuando las cosas van bien y no tenemos demasiados motivos por los que preocuparnos. Es algo que se ve en relaciones de pareja conflictivas, en las que …
(Des)Equilibrio
Buscamos encontrar equilibrio en nuestras vidas, pero se nos acumulan las responsabilidades y nos cuesta parar el flujo de pensamientos o emociones que tenemos. Los procesos mentales y emocionales tienen su correlación con procesos corporales. Si mejoramos nuestro equilibrio físico …
Duros de Pelar
Siempre me ha sorprendido una historia sobre el hundimiento de naves de la marina inglesa en la Segunda Guerra Mundial, en las heladas aguas del mar del Norte. Resulta que casi todos los supervivientes resultaron ser personas mayores de 40 …
Corazas
Duele que nos hagan daño. Que nos expongamos y nos critiquen o traicionen nuestra confianza. Pero es parte de la experiencia humana. Por eso no parece casual que se haya puesto de moda lo de entrenarse como ninjas, samurais, soldados …
La Conversación en Tu Cabeza
Todos tenemos una conversación constante con nosotros mismos en nuestra cabeza. Como si llevásemos un locutor en nuestra mente que va comentando la jugada de todo lo que nos sucede. Y a veces nos dice cosas buenas, pero otras critica …
Arcos Narrativos Vitales
Los seres (y cerebros) humanos funcionamos en base a narrativas. Y no hay nada que excite más a nuestra mente que la apertura y el cierre del arco narrativo de una historia. Por eso podemos ver todo nuestro ciclo vital …
Sensei
De pequeño soñaba con ser el protagonista heroico de una vida épica. Me imaginaba luchando contra las injusticias y me peleaba con los malvados para rescatar a la princesa prisionera. Pero con el tiempo me di cuenta de que mi …
El Dolor Detrás de la Adicción
Los desencadenantes que hacen que una situación nos genere estrés son carecer de información sobre algo, incertidumbre, pérdida de control sobre la situación y la falta de oportunidad para expresar lo que sentimos. Todas esas condiciones se dan en nuestra …
