Los seres humanos somos animales de costumbres. Necesitamos controlar nuestro entorno y hacerlo familiar. Por eso hasta las personas sin techo suelen dormir en el mismo rincón cada noche, cuando tienen toda la ciudad para elegir. El problema de estar …
Resulta incomprensible que después de miles de años de civilización aún no hayamos aprendido cómo tratar bien nuestro cuerpo. Porque parece que solo hemos avanzado en los tipos de abuso inconsciente al que lo sometemos, curiosamente por exceso o por …
La respiración es vida. Además de proporcionarnos oxígeno y eliminar dióxido de carbono, cumple otras funciones. En nuestra vida cotidiana apenas somos conscientes de que respiramos, pero lo hacemos unas 15.000-20.000 veces al día (dependiendo de la persona). Es un …
Durante años busqué la solución para aliviar el dolor corporal de las personas y ayudarles a recuperar su salud. Recorrí medio mundo haciendo formaciones en diferentes tipos de métodos de movimiento y terapias manuales novedosas para estar a la vanguardia …
La actitud con la que vemos las cosas tiene una influencia directa en cómo éstas serán para nosotros. En ciencia se llama ‘efecto del observador’ al fenómeno de que por el mero hecho de observar algo se producen cambios en …
A veces veo a personas muertas caminando. No, no hablo de zombis. O por lo menos no de la imagen que todos tenemos en la cabeza. Hablo de otro espécimen más peligroso por desconocimiento y por pasar desapercibido en plena …
En la sociedad actual estamos acostumbrados a la gratificación inmediata. Ya, ahora, al instante. Por eso buscamos atajos que nos lleven más rápido a lo que queremos. Reconozco que siempre he buscado formas más eficientes de hacer las cosas. Recetas …
La clave para gestionar tu energía es hacer aquello que te hace sentir bien y te llena de alegría, dicha y felicidad. Cuanto más alineados estás con eso, más simple y fácil es todo lo demás porque tu fisiología fluye …
En jardinería se cortan las ramas que no sirven de árboles y plantas para potenciar un crecimiento más sano y vigoroso. A las personas también nos iría bien eliminar ciertos aspectos negativos o innecesarios que tenemos, pero nos aferramos a …
Pensamos que las cosas que nos sucederán tendrán un gran impacto en nuestra vida, pero nuestros procesos de psico-adaptación hacen de termostato emocional regulando y moderando nuestras emociones tanto ante sucesos negativos como positivos. Por eso después de un período …
